Psicoterapia
La psicoterapia, es la técnica de comunicación por excelencia entre el paciente y el médico, para solucionar los problemas emocionales, como la ansiedad, la tristeza, el miedo, la agresividad, etc.
Esta técnica, te permite adquirir las herramientas para corregir tus problemas y obtener la inteligencia emocional, que te ayude a recuperar tu tranquilidad, para vivir sin culpa, miedo o ansiedad.
Lo primero es plantear la problemática. La “catarsis”, es un método que consiste en que tú compartas tus preocupaciones, ansiedades, miedos, etc, con el propósito de establecer un diálogo entre tú y yo (psiquiatra) y romper el silencio, con la certeza de que yo tengo las herramientas necesarias para aliviar tu infelicidad y solucionar sus problemas.
Después debes preguntarte el ¿por qué? tienes este o aquel problema, que no te permite vivir. Te cuestionas a ti mismo y desarrollas “insight”, que es la capacidad de darte cuenta, de quién eres y qué quieres hacer. La introspección, vuelve consciente lo que es inconsciente, y encuentras aquellos motivos que ya estaban olvidados y los desplazas a otros lugares de tu mente o del cuerpo, por medio de un síntoma, como puede ser la ansiedad.
Por último, logras el tan anhelado cambio: “Ser responsable de tu vida, de tus aciertos y errores, sin culpas ni reproches del pasado”.